Tänä keväänä kuuma saunakulttuuri nousee keskiöön koko Euroopassa. Laulun myötä Käy vaikka saunassa KAJ-ryhmä tarjoaa kiehtovan kunnianosoituksen saunan lämmölle, yhteisöllisyydelle ja viilentävälle pulahdukselle. Samaan aikaan kiinnostus saunoihin ja kylmiin kylpyihin kasvaa sekä kotimaassa Ruotsissa että kansainvälisesti. Tässä on joitakin Ruotsin upeita saunaelämyksiä – täydellisiä niille, jotka haluavat kokea vuoden saunaystävällisimmän kuoron tunnelman. 

Jubileumsparken, Kuva: Anna Hållams/imagebank.sweden.se 

Toukokuussa saunakulttuuri saa uutta vauhtia, kun Ruotsin osallistuminen vuoden 2025 Eurovision laulukilpailuun nostaa esiin rakastetun ruotsalaisen perinteen. Kappaleen myötä Käy vaikka saunassa kutsuu suomalais-ruotsalaisen ryhmän LAITURILLE kiehtovalla tribuutilla, joka on saanut sekä saunan ystävät että iskelmäfanit yhtymään kuoroon. 

Ja kiinnostus saunomiseen on lisääntynyt viime vuosina – mikä voisi liittyä kasvavaan keskittymiseen terveyteen, hyvinvointiin ja rentoutumiseen. Huhtikuun 2021 ja maaliskuun 2025 välisenä aikana maailmanlaajuinen kiinnostus saunomiseen kasvoi peräti 108 prosenttia MyTelecope Indexin* mukaan, ja haut, kuten ”saunan hyödyt”"ja"”sauna”"on noussut pilviin.  

Saunabuumi on havaittavissa myös Ruotsissa. Vuonna 2024 kansainvälinen hakukiinnostus kasvoi saunaan Ruotsissa 47 prosenttia edellisvuoteen verrattuna**. Suurin kasvu tuli ruotsalaisista itsestään, +112 prosenttia, seuraavaksi eniten Suomi (+72%), Iso-Britannia ja Norja (+63%) sekä Yhdysvallat (+60%). Trendi näkyy myös matkustustottumuksissa – peräti 37 prosenttia ruotsalaisista matkailijoista haluaisi yhdistää Ruotsin-lomansa kylpylä-, hyvinvointi- tai retriittikokemuksiin***. 

Sauna ja kylmä kylpy osa ruotsalaista kulttuuriperintöä  
Saunominen on ollut luonnollinen osa ruotsalaista kulttuuria sukupolvien ajan, ja sauna on paikka yhteisöllisyydelle, palautumiselle ja luonnossa vietetylle ajalle. Tämä perinne on niin tärkeä, että Ruotsissa on jopa oma sauna. kansallinen saunapäivä kun saunomista juhlitaan vuosittain muistutuksena saunan ilmeisestä paikasta sekä arjessa että juhlissa. Ja siellä missä terveyttä edistävä sauna lämpenee, on usein virkistävä kylmä kylpy – arvostettu perinne itsessään. Ruotsin ensimmäinen kylmä kylpylä avattiin jo 1800-luvulla, ja kylmä kylpy on nykyään niin syvästi juurtunut ruotsalaiseen elämäntapaan, että se on merkitty Ruotsin aineettoman kulttuuriperinnön luetteloon. kulttuuriperintö.  

Saunomiseen yhdistettävissä olevat terveyshyödyt 

• Lisää verenkiertoa: Saunan lämpö voi laajentaa verisuonia, mikä voi lisätä verenkiertoa ja parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä.  
• Edistä palautumista: Saunan lämpö auttaa lihaksia rentoutumaan, mikä voi vähentää lihaskipua liikunnan jälkeen. 
• Vahvista immuunijärjestelmää: Säännöllinen saunominen voi lisätä valkosolujen tuotantoa, mikä voi vahvistaa kehon puolustuskykyä infektioita vastaan.   
• Vähennä stressiä ja paranna unta: Saunominen edistää rentoutumista ja voi johtaa parempaan unenlaatuun. 

Täältä löydät joitakin Ruotsin upeimmista sauna- ja kylmäkylpykokemuksista. 
Haluatko hikoilla, viilentyä ja nauttia ruotsalaiseen tapaan? Ruotsissa sinua odottaa valikoima upeita sauna- ja kylmäkylpyseikkailuja, aina yksinkertaisista puulämmitteisistä vaihtoehdoista tyylikkäisiin design-keitaisiin meren ja järvien rannalla.  

 
Jubileumsparken, Kuva: Peter Kvarnström/Göteborg & Co 

Sauna Jubileumsparkenissa Göteborgissa 
Göta-joen varrella sijaitseva arkkitehtoninen helmi sijaitsee Göteborgin Vapaasatamassa. Tämä palkittu sauna on rakennettu kierrätysmateriaaleista, joissa aaltopelti ja värikäs lasi luovat ainutlaatuisen ilmeen. Aivan vieressä on Hamnbadet, jossa on kolme allasta, joista yksi on avoinna ympäri vuoden virkistävien kylpyjen ystäville. Sauna on ilmainen, mutta vaatii ennakkovarauksen verkossa. 

Aurinkomuna Kiirunassa 
Tämä kultainen, munanmuotoinen sauna ja taideteos ovat kiertäneet maailmaa seitsemän vuotta, mutta ovat nyt palanneet alkuperäiseen kotiinsa Kiirunaan. Aurinkomuna on ruotsalaisten taiteilijoiden Bigert & Bergströmin suunnittelema, ja se symboloi uudestisyntymistä ja luovuutta. Lähistöllä ei ole kylmää kylpyä, mutta Kiirunassa on lunta suurimman osan vuotta – täydellinen paikka vilvoitella saunan jälkeen perinteisessä lumirullassa. 

Landskrona Kallbadhus, valokuva Oskar Fäldt 

Landskronan kallabhus  
Maaliskuussa se vihittiin käyttöön Landskronakauan odotetut uudet kylmät kylpylätSkåne. Suurten lasiseinien läpi vierailijat voivat nauttia upeista näkymistä Juutinraumaan ja Kööpenhaminaan.kylmä kylpylä, joka on saanut inspiraationsa 1800-luvun mannermaisista kylpylöistä, alkoi ilmestyä Ruotsiin 1800-luvun lopulla ja on edelleen arvostettu perinne. Lehdistökuvia varten klikkaaTÄSSÄ  

Kylmä kylpy Arctic Bathissa, Kuva: Ted Logart

Arktinen kylpylä Haradsissa 
Kelluva kylpylähotelli, jonka keskustassa on pyöreä ulkouima-allas kylmiä kylpyjä varten – Arktinen kylpylä yhdistää ylellisyyden upeaan luontoon. Luulajajoen varrella sijaitseva ainutlaatuinen rakennus tarjoaa kesällä veden äärellä elämyksiä ja talvella sitä ympäröi jää – täydellinen niille, jotka etsivät lämmön ja kylmyyden yhdistelmää. Arctic Bath järjestää tapahtuman erityisen ikimuistoiseksi vierailuksi. Tuli ja jää, jossa saunat, kylmät kylvyt ja huolella valitut kulinaariset elämykset yhdistyvät. 

Kukkolan koski Haaparannan ulkopuolella 
Saunan ja siian valtakunnassa osoitteessa Kukkolan putoukset juhlistaa Ruotsin ja Suomen yhteistä saunaperinnettä. Täältä löydät 13 erilaista saunaa – klassisista puulämmitteisistä versioista perinteiseen savusaunaan. Ja mahtavan Tornionjoen näköalan ansiosta on hyvät mahdollisuudet pulahtaa virtaavaan veteen. Paikan päällä tarjotaan myös opastettuja saunaelämyksiä, joissa voit oppia lisää saunakulttuurin historiasta ja nauttia paikallisista kulinaarisista erikoisuuksista. Jos olet täällä 13.–15. kesäkuuta, voit myös juhlistaa Kansallinen saunapäivä. 

Adventure Mine Sauna, luotto: Vieraile Taalain

Seikkailukaivos Dalarnassa 
Vanhassa kaivoksessa 80 metrin syvyydessä maan alla sinua odottaa ainutlaatuinen saunaelämys. Täällä voit nauttia saunakokemus höyryävän kuumuudessa ja kristallinkirkkaassa kylmässä vedessä, mahtavien kallioseinämien ympäröimänä. Jos tunnet olosi energiseksi, seikkailua voi täydentää hyvällä ruoka- ja juomaelämyksellä. 

Varberg's Kallbadhus, Kuva: Anna Hållams/imagebank.sweden.se

Varberg Kylmäkylpylä Varbergissa 
Yksi Ruotsin kauneimmista kylmistä kylpylöistä, Kylmä kylpylä Varberg, on maurilaistyylinen puinen palatsi, joka lepää paalujen varassa meressä. Vuodesta 1903 lähtien tämä historiallinen helmi on tarjonnut klassisia saunoja yhdistettynä virkistävään pulahdukseen meressä. Upeilla näkymillä Kattegatiin ja läheiseen Varbergin linnoitukseen Kallbadhuset tarjoaa idyllisen rannikkokokemuksen, joka on täynnä perinteitä ja charmia. 

Ästadin viinitarhan vedenalainen sauna 
Yhdellä Ruotsin viinitarhoista, Ästadin viinitarha, Ainutlaatuinen saunaelämys odottaa. Puulämmitteinen vedenalainen sauna tarjoaa ainutlaatuisen näköalan, jossa voit rentoutua lämmössä kirjolohien uidessa ja rapujen liikkuessa järvenpohjassa upotettujen ikkunoiden läpi. 

Lehdistötiedotteen mukaan.